Iniziamo con la parte difficile
Il piacere solitario non è una bugia. Ma il segreto? Quello è un'altra cosa. Ci sono donne (e uomini, e persone di qualsiasi genere) che usano il vibratore al limone ogni giorno mentre il partner dorme accanto a loro, o mentre lui è al lavoro, o in bagno con la porta chiusa. Non per inganno, ma per una combinazione di imbarazzo, paura di giudizio, insicurezza su cosa significhi per la coppia. Ecco il problema: il piacere solitario è sano. Ma il silenzio? Quello crea stress nel corpo.
Son qui per dirti che puoi avere entrambi: il tuo piacere privato E una relazione onesta. Questi non si escludono a vicenda.
La differenza tra privacy e segretezza
Prima di andare oltre, distinguiamo due cose che spesso le persone confondono. La privacy è diritto. La segretezza è paura.
Privacy: "Ho uno spazio che è solo mio, dove conosco il mio corpo, dove sperimenta senza pubblico." Questo è sano. Tutti abbiamo bisogno di questo.
Segretezza: "Non posso dirle che lo faccio perché potrebbe arrabbiarsi, giudicarmi, o lasciarmi." Questo crea ansia. Riduce l'intimità. Nel tempo, crea una frattura: un settore della tua vita sessuale che il partner non conosce, una parte di te che nascondi. E quella frattura cresce silenziosamente.
Quando usi il vibratore al limone da sola e il partner lo sa, quella è privacy. Quando lo usi e il partner non lo sa per paura della sua reazione? Quella è segretezza. E la segretezza è ciò che porta molte coppie a sentirsi disconnesse.
Perché le donne (e tutti noi) tengono nascosto il piacere solitario
La colpa non è tua. Siamo stati cresciuti con il messaggio che il piacere femminile esiste solo per servire qualcun altro. Se lo ricerchiamo autonomamente, siamo egoiste. Se ne proviamo vergogna, è "normale." Se ne nascondiamo l'uso, beh, almeno allora il partner non si sentirà minacciato.
Questo è tutto completamente sbagliato.
Le ragioni più comuni per cui nascondono il vibratore:
1. Insicurezza sul rapporto. "Se lui sapesse che mi serve questo, penserebbe che non è abbastanza." (Spoiler: il tuo orgasmo solitario non ha niente a che fare con quanto ama il partner.)
2. Paura della vergogna. Specialmente se cresciuta in contesti religiosi o conservatori, il piacere femminile autonomo è ancora carico di colpa. Il vibratore al limone rappresenta quella libertà, e quella libertà fa paura.
3. Preoccupazione per il controllo. Alcuni partner diventano gelosi o controllanti quando scoprono che la partner ha un piacere indipendente. Se hai storia con questo, la segretezza sembra più sicura.
4. Mancanza di modelli. Non conosci nessuno che l'ha fatto. Non hai mai sentito una mamma, un'amica, nessuno dire "Sì, mio marito lo sa e va bene." Quindi assumi che tutti i partner reagiscano male.
Nessuna di queste ragioni è stupida. Tutte sono razionali risposte a una cultura che ha reso la sessualità femminile solitaria qualcosa di cui vergognarsi.
Il costo fisico e mentale della segretezza
Ecco quello che accade al corpo quando tieni una grande parte della tua vita sessuale nascosta: il tuo sistema nervoso rimane in allerta. Non è rilassamento durante il piacere. È rilassamento-con-vigilanza. C'è sempre una parte di te che ascolta per il suono della chiave nella serratura, che si tensa al pensiero di scoprire.
Questo non è un piccolo disagio. È il motivo per cui molte donne che usano il vibratore al limone in segreto dicono che l'esperienza non è mai veramente soddisfacente. L'orgasmo è più debole. Il piacere è meno profondo. Il corpo non si abbandona completamente perché una parte di te è sempre in guardia.
Mentalmente, la segretezza crea una doppia vita. Tu con il partner, e tu da sola. Con il tempo, questi due "te" cominciano a sentirsi come persone diverse. L'intimità con il partner soffre. Non perché il vibratore al limone sia il problema, ma perché il silenzio lo è.
Quando il partner reagisce male (e cosa significa davvero)
Okay, diciamolo: alcuni partner reagiranno male quando scopriranno (o quando glielo dirai). Potrebbe arrabbiarsi. Potrebbe sentirsi minacciato. Potrebbe dire "Non voglio che tu lo usi," o peggio, "Non lo tollererò."
Ecco cosa devi sapere: quella non è una reazione normale a un adulto che usa un vibratore. Quella è una reazione di controllo. E il controllo sul tuo piacere non è una differenza di opinione. È una bandiera rossa.
Una relazione sana può contenere un partner che dice "Non mi piace quando lo fai," e tu che rispondi "Capisco, ma continuerò a farlo perché è il mio corpo." Quei due possono stare insieme. L'importante è che lui non ti proibisca.
Se il partner dice "Non puoi," non è che non capisce i vibratori. È che non rispetta i tuoi confini corporei. E questo è un problema più grande di quello che un post sul blog può risolvere.
Come dire al partner che usi il vibratore al limone (o che hai iniziato a usarlo)
Supponiamo che il partner non sia controllante. Supponiamo che sia semplicemente una conversazione che non hai mai affrontato. Come inizia?
Non in un momento di intimità. Non durante il sesso. Non con lui che è già dentro di te.
Invece: quando siete entrambi calmi, fuori dalla camera da letto, con tempo davanti. Potrebbe essere il divano. Una camminata. Un caffè mattutino. Un momento in cui non siete nudi e vulnerabili, ma siete comunque vicini.
Cominci così: "C'è qualcosa di cui voglio parlarti sulla mia sessualità, perché te la amo e voglio che tu conosca tutto di me, anche le parti che non abbiamo discusso."
Questo cambia subito il tono. Non è "Ho un segreto." È "Voglio essere più aperta."
Poi dici la verità. "Sto usando il vibratore al limone. Non è perché tu non sei abbastanza. È perché imparare come funziona il mio corpo è importante per me. Voglio che tu lo sappia."
Stop. Non scusarti. Non offrire di smettere. Non mettere la sua reazione sotto il tavolo.
Dai un secondo per elaborare. Poi puoi aggiungere: "Come ti senti al riguardo?" E ascolta.
Se dice "Mi dispiace, non sapevo che lo desideravi," oppure "Va bene, continua," o anche "Posso guardare?," hai appena aperto una porta.
Se dice "Non voglio," allora hai una conversazione sulla fiducia e il controllo che va oltre il vibratore.
Come mantenere il piacere solitario dentro una coppia connessa
Alcune coppie decidono di usare il vibratore al limone insieme. Altre rimangono completamente separate. Entrambi vanno bene, finché non è segreto.
Ecco come mantenere il tuo spazio privato senza creare una crepa:
Sii trasparente senza condividere i dettagli. "Stasera mi piacerebbe un po' di tempo da sola," è tutto quello che devi dire. Non devi descrivere quello che stai per fare.
Il piacere solitario non sostituisce il piacere condiviso. Se stai usando il vibratore al limone ogni giorno e non desideri il partner, c'è un altro problema da affrontare. Ma il vibratore non è il colpevole.
Ricordati che la sua reazione al vibratore non è una reazione a te. Se diventa insicuro, rabbioso o controllante, quella è insicurezza che esisteva già. Il vibratore al limone l'ha solo portata in superficie.
Quando nascondere il vibratore al limone è il limite massimo di sicurezza
Detto questo, so che alcune persone leggono questo e pensano: "Non posso dirlo. Semplicemente non posso." Non posso giudicare quel. Se sei in una relazione dove la divulgazione non è sicura, perché il partner è controllante, aggressivo, o semplicemente pericoloso, allora la privacy diventa protezione. Proteggi te stessa come hai bisogno di fare.
Ma ascolta questo: una relazione dove non puoi dire la verità su quello che vuoi sessualmente non è una relazione che puoi amare completamente. Non è una relazione dove puoi rilassarti. Puoi restare, puoi sopravvivere, puoi anche avere momenti buoni. Ma non sarai intera.
Se sei in una situazione dove il controllo sessuale è il problema, c'è aiuto. Terapia di coppia. Terapeuta individuale. Hotline di controllo. Non è tuo lavoro cambiare lui. È tuo lavoro prenderti cura di te.
Perché questo importa più di quanto pensi
Il segreto sul piacere solitario non è piccolo. È una frattura nella fiducia, non perché tu stia facendo qualcosa di sbagliato, ma perché quella frattura esiste. Nel tempo, piccole fratture crescono. Questa è la regola.
La mia esperienza come terapeuta della coppia mi ha insegnato che le coppie che possono parlare di desiderio, anche quando non sono d'accordo, hanno relazioni più forti. Perché la conversazione significa che conosci il tuo partner. E più conosci il tuo partner, più lo ami per davvero.
Il vibratore al limone non è il nemico della relazione. Il silenzio lo è.
Domande frequenti
D: Non è strano che il mio partner sappia che uso il vibratore al limone?
R: No. È normale. Milioni di persone lo fanno. Alcuni partner lo trovano caldo. Alcuni rimangono neutrali. Alcuni inizialmente si sentono minacciati, poi superano. La parte strana è il tabù, non l'atto.
D: Cosa faccio se scopre il mio vibratore al limone per caso?
R: Non negare. Non scusarti. Dì "Sì, lo sto usando. Volevo dirtelo in un modo diverso, ma sì." Poi dai la conversazione l'opportunità di accadere. Non cercare di far finta che non sia importante.
D: E se il mio partner vuole usare il vibratore al limone insieme? Mi farà sembrare strana?
R: No, ti fa sembrare aperta. Se è quello che vuole, questa è una buona cosa. Vi stai facendo piacere insieme. Questo è intima, non strana.
D: Posso usare il vibratore al limone durante il sesso con il mio partner se non gliel'ho detto?
R: Tecnicamente sì. Ma è una forma di segretezza. Se il partner te lo impedisce dopo, saprai che non era un buon piano. Se vuoi introdurlo durante il sesso, prima parla. Rende il momento più hot, non meno.
D: Quanto tempo devo aspettare in una relazione prima di dire al partner del mio vibratore al limone?
R: Quando senti di poterlo dire. Non c'è un timer. Potrebbe essere la terza data. Potrebbe essere dopo sei mesi. Dipende da quando senti che è sicuro essere onesta. Se ti senti mai al punto in cui non è sicuro, prestare attenzione a questo.
D: Il mio partner mi ha detto che se uso il vibratore al limone, ci sarebbe una conseguenza. Cosa dovrei fare?
R: Quello è controllo. Questo è uno scenario in cui potresti aver bisogno di supporto da un terapeuta, un amico di fiducia, o una risorsa per relazioni inusuali. Il tuo piacere non è negoziabile. La sua insicurezza non è tua colpa. Ma la tua sicurezza è tua responsabilità.
Continua a esplorare il tuo piacere
Il vibratore al limone non è la fine della conversazione sulla sessualità. È l'inizio. Una volta che il partner sa, e una volta che ti sentirai meno in colpa, potrai iniziare a esplorare quello che vuoi davvero. Forse vuoi che lui sappia ancora di più. Forse quando il corpo non risponde come prima durante il rapporto con il vibratore al limone, il vibratore al limone diventa parte di quello che condividete insieme. Oppure potrebbe scoprire che come introdurre il vibratore al limone in una coppia che non ha mai usato giocattoli sessuali cambia come vi relazionate al piacere completamente. Tutto comincia con l'onestà. E l'onestà comincia con la tua voce.
Se senti di aver bisogno di aiuto nel navigare queste conversazioni difficili, contattami. Sono qui per questo.