Iniziamo con la realtà
Stai con un nuovo partner, le circostanze sono perfette, hai il tuo vibratore al limone, e il tuo corpo semplicemente non collabora. Non è eccitazione, non è piacere, non è niente di quello che ti aspettavi. E la domanda più grande che ti stai facendo adesso è: "Cosa c'è che non va in me?"
Niente. Assolutamente niente.
Quello che sta succedendo è una realtà biologica e psicologica così comune che è quasi un rito di passaggio, ma nessuno ne parla. Quando il primo rapporto con un partner avviene, il tuo sistema nervoso non riceve il memo che tutto va bene. La tua amigdala, quella parte del cervello responsabile della paura e della vigilanza, rimane accesa. E quando il sistema nervoso è in allerta, l'eccitazione si blocca.
Perché il corpo entra in panico (anche quando tutto va bene)
Immagina il tuo sistema nervoso come un sistema di sicurezza. La prima volta con un nuovo partner, quella telecamera è puntata sulla porta. Hai paura, incertezza, o semplicemente tanta novità da elaborare. Il vibratore clitorideo che hai portato con te non risolve questo. È come aggiungere musica a un sistema di allarme ancora attivo.
Ecco cosa succede nel corpo:
Quando sei con un nuovo partner, il tuo sistema nervoso simpatico (il ramo "lotta o fuggi") rimane leggermente attivato. Questo significa che il flusso sanguigno si ritira dai genitali e si concentra sui muscoli delle gambe e delle braccia. È un meccanismo di sopravvivenza antico. Non è consapevole. Non puoi controllarlo solo pensando "ma io voglio". Deve accadere internamente.
L'eccitazione richiede parasimpatico, il ramo "riposa e digerisci" del sistema nervoso. Quando quel ramo non è dominante, l'eccitazione rimane piatta, anche se il tuo partner è bellissimo e attento, anche se il lemon vibrator è in mano, anche se hai fantasie che ti fanno impazzire da sola.
La pressione non aiuta (spoiler: peggiora tutto)
Qui è dove molte persone commettono un errore. Dopo i primi minuti senza risposta, inizi a pensare: "Forse se provo più forte. Forse se cambio posizione. Forse se il mio partner fa qualcosa di diverso."
Ognuno di questi "forse" aggiunge pressione. E la pressione è il nemico numero uno dell'eccitazione al primo rapporto con un partner. Quando inizi a performare invece che a sentire, il tuo corpo lo sa. Si chiude ancora di più.
Son stata qui. Ho visto centinaia di coppie passare da questo. La persona che dice "non riesco a rilassarmi" spesso non ha un problema di rilassamento. Ha una persona vicina che sta guardando, giudicando (anche inconsapevolmente), aspettando. È impossibile rilassarsi quando sai che qualcuno è lì che sta cronometrando il tuo orgasmo.
Cosa aspettarsi e cosa QUESTO non significa
Primo: non significa che non sei attratta. L'attrazione è una cosa. La capacità del sistema nervoso di dirsi "è sicuro lasciare andare" è un'altra. Possono coesistere e non coesistere allo stesso tempo. Puoi essere wildly attratta a qualcuno e il tuo corpo non reagire come al solito la prima volta. Questo è normale.
Secondo: non significa che qualcosa non va nel vibratore al limone. Il lemon vibrator funziona perfettamente. È il tuo sistema nervoso che ha il piede sul freno, non il dispositivo.
Terzo: non significa che questa sarà sempre la vostra realtà sessuale. La maggior parte delle coppie che passano da questo sperimenta un cambiamento totale nelle settimane e nei mesi successivi, una volta che il sistema nervoso si sente veramente al sicuro.
Come creare lo spazio affinché il corpo si senta al sicuro
Qui è dove le cose diventano pratiche. Se il tuo corpo ha bisogno del sistema parasimpatico per rispondere, il lavoro è creare un ambiente dove quel sistema sia completamente dominante.
Elimina il pubblico. Questo include il tuo partner che ti sta guardando concentrato. Provate a spegnere le luci, o almeno riducetele. Provate posizioni dove non siete faccia a faccia all'inizio. Provate a fare la maggior parte del lavoro da soli con il vibratore clitorideo mentre il vostro partner è semplicemente lì, non guardando attentamente, non aspettando niente.
Suona strano, ma funziona. Il corpo sa la differenza tra "sono qui per darti piacere" e "sono qui e voglio vederti avere piacere". Sono due cose diverse neurologicamente.
Allungare il tempo. Non provare a raggiungere l'orgasmo il primo rapporto. Serio. Salta quell'obiettivo completamente. Invece, il vostro lavoro è semplicemente toccarsi, usare il lemon vibrator per 10-15 minuti, e poi fermarvi. Ripetete nel tempo. Questo insegna al vostro sistema nervoso che è sicuro poco a poco, in incrementi.
Comunicare prima, non dopo. Parlate al vostro partner di quello che sta succedendo nel vostro corpo prima che arrivi la frustrazione. "Il mio corpo non risponde come al solito. Non significa che non mi piaci. Significa che mi ci vuole un po' a sentirmi al sicuro." Questa è una dichiarazione di ricerca di soluzione, non di fallimento.
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Il ruolo del lubrificante che non viene mai menzionato
Quando il sistema nervoso è in allerta, la lubrificazione naturale spesso non si presenta. Questo non è una scelta conscia. È fisiologia. Quando il corpo sente che non è al sicuro, l'acqua non viene.
Quindi usate il lubrificante a base d'acqua generosamente. Non perché c'è qualcosa di sbagliato in voi. Ma perché il lubrificante riduce la quantità di pressione fisica necessaria al piacere, il che significa che il vostro corpo deve lavorare meno duramente e il vostro sistema nervoso può rilassarsi di più.
Un buon lubrificante a base d'acqua con il vostro vibratore al limone rende tutto più facile fisicamente, il che significa che il vostro cervello può smettere di preoccuparsi della frizione e iniziare a sentire il piacere.
Quando è il momento di portare il partner più nel loop
Questo accade quando vi sentite al sicuro abbastanza. Non prima. Potreste aver bisogno di 5 rapporti solitari con il vostro lemon vibrator con il partner in camera da letto ma non direttamente coinvolto. Potrebbe essere più lungo. Non c'è una linea temporale.
Quando siete pronti, portate il partner nel piacere lentamente. Potrebbe significare che il vostro partner vi guarda mentre usate il vibratore clitorideo, ma dalle spalle, non direttamente. Potrebbe significare che il vostro partner vi tocca leggermente mentre voi stimolate voi stessi. Potrebbe significare che il vostro partner usa il lemon vibrator su di voi mentre voi siete a occhi chiusi e dentro di voi.
Che si tratti di un vibratore al limone, un vibratore clitorideo o qualsiasi altro strumento, il punto è lo stesso. Il vostro corpo ha bisogno di imparare che è al sicuro con questo nuovo partner. E quel processo non può essere affrettato.
Le relazioni lunghe non sono immuni da questo
Un'ultima cosa: questo non è un problema del primo rapporto solamente. Come scritto in un post precedente su quando il piacere scompare nelle relazioni lunghe, anche i partner affermati possono sperimentare questa disconnessione se c'è stata una rottura emotiva, stress, o perdita di sicurezza nella relazione.
Il corpo sa. Ricorda. È sempre lì, facendo il suo lavoro di leggere se l'ambiente è al sicuro. La differenza è che in una relazione lunga, sapete che il vostro partner è sicuro. Nel primo rapporto, il vostro corpo non lo sa ancora.
FAQ
Cosa significa se non riesco a raggiungere l'orgasmo con il mio nuovo partner la prima volta che uso il vibratore al limone?
Means il vostro sistema nervoso ha bisogno di tempo per regolarsi e sentirsi al sicuro. Non significa che qualcosa è sbagliato con voi, il vostro partner, o il vibratore. L'orgasmo è il 10% fisiologia e il 90% sicurezza psicologica. Concentratevi sulla sicurezza, e il resto segue.
Quanto tempo ci vuole prima che il corpo inizi a rispondere normalmente con un nuovo partner?
Media di 3-6 rapporti sessuali, ma potrebbe essere meno o più a seconda di quanto vi sentite al sicuro. Alcuni corpi hanno bisogno di una settimana, altri di due mesi. Non c'è una linea temporale giusta. Il vostro corpo sa il suo ritmo.
Dovrei dire al mio partner che il mio corpo non sta rispondendo?
Sì, definitivamente. Non come un fallimento, ma come informazione. "Il mio corpo sta imparando a sentirsi al sicuro con te. Non ha niente a che fare con te. Abbiamo il tempo." La maggior parte dei partner attenti apprecceranno questa comunicazione e si sentiranno meno confusi da quello che sta succedendo.
Il lubrificante aiuta se il mio corpo non sta rispondendo fisiologicamente?
Sì, ma in due modi. Primo, riduce la frizione fisica, il che significa che il vostro corpo non sta lottando con la resistenza. Secondo, il fatto che stiate usando il lubrificante dice al vostro cervello "stiamo prendendoci cura di questo. Non è pressione." Questo aiuta il sistema nervoso a calmarsi.
Se uso il vibratore al limone da sola regolarmente ma non rispondo con il mio nuovo partner, cosa significa?
Meaning il vostro corpo sa che è sicuro da solo. Il nuovo fattore è il vostro partner. Non è una riflessione su di loro. È semplicemente che il vostro cervello primitivo ha bisogno di più prove che va bene lasciare andare con qualcuno di nuovo. Date al vostro corpo il tempo di raccogliere quelle prove.
Il mio partner pensa che sia colpa sua. Come lo aiuto a capire che non lo è?
Ditegli: "Questo non ha niente a che fare con te o con come mi tocchi. Il mio sistema nervoso sta imparando a fidarsi. È biology, non un giudizio su di noi." I partner che amano capire questo. Li toglie dal gancio della colpa, e vi dà entrambi spazio per rilassarvi.
Ricordate questo
Il primo rapporto con un nuovo partner è una sfida fisiologica reale. Il vostro corpo non sta fallendo. Sta facendo il suo lavoro: proteggere voi e determinare se è sicuro lasciarsi andare. Datevi il tempo, comunicate chiaramente con il vostro partner, e sapete che il piacere che state cercando non va da nessuna parte. Sta solo aspettando che il vostro sistema nervoso si senta al sicuro.
Se avete altre domande su come navigare i primi rapporti sessuali con un nuovo partner o come creare spazio emotivo per il piacere, contattate Buy Lem Sucker. Sono qui per aiutare.